Viktorie Lupascu 
Svět po pandemii vypadá úplně jinak než dříve! Mnoho věcí se přesunulo do online prostředí, včetně lekcí jógy a dokonce i pobytů. A teď se na ně spousta lidí hlásí, protože jsou tak pohodlné!
Sledujte mě a v tomto příspěvku určitě najdete ten pravý online jógový pobyt pro vás! Jógu cvičím osobně i online už nějakou dobu, takže vím, na co se při pobytu zaměřit, ať už je to jen víkendový pobyt nebo něco mnohem delšího.
A hodiny jsem prohledávala web, abych vytvořila perfektní seznam s širokou škálou jógových pobytů, které vyhoví všem preferencím. Takže pokud si chcete jen odpočinout nebo se zbavit stresu, doporučuji si tento seznam pečlivě prostudovat.
I když ne všechny online pobyty mají omezený počet míst, některé toto pravidlo mají. Proto doporučuji rezervovat si místo co nejdříve, abyste si byli jisti, že je vaše místo zajištěno.
Připraveni, rozložíme si podložky a můžeme začít!
Obsah
Rychlý výběr pro váš pobyt
Hledáte rychlé shrnutí příspěvku? Pak se podívejte na tento krátký seznam nejlepších online pobytů:
- Nejlepší online jógový pobyt pro ženy – Umění být ženou
- Nejlepší online jógový pobyt pro detoxikaci – Sezónní očistný balíček
- Nejlepší online meditační pobyt – D'vine Kriya Yoga Workshop
1. Online jógová výzva na hubnutí – pro změnu každodenních návyků
Prohloubejte svou jógovou praxi a prozkoumejte všechny způsoby, jak se můžete starat o své tělo, mysl i duši. Během tohoto online individuálního jógového pobytu s jogínem Vimalem budete praktikovat meditaci, ásany a někdy budete diskutovat o všem, co souvisí s hubnutím.
Vše, co potřebujete, je podložka na jógu a prostor, kde si můžete vytvořit příjemnou atmosféru a cvičit jednotlivé pozice. Živé lekce se mohou konat přes Facebook, Facetime nebo WhatsApp v závislosti na vašich preferencích. Tento domácí jógový pobyt je skvělým způsobem pro lidi, kteří chtějí cvičit vlastním tempem a zavést do svého každodenního života nové zdravé návyky.
- Délka: 1 měsíc (živé lekce)
- Aktuální časové pásmo: Rishikesh, Indie (GMT+5:30)
- Styly: Hatha
- Cena: od 250 USD
2. Jóga pro vnitřní transformaci – funguje s napjatým harmonogramem
Tento online jógový pobyt je ideální pro lidi, kteří si chtějí zorganizovat vlastní rozvrh. Nabízí předem nahrané lekce , které zahrnují cvičení jógy, relaxaci a krátkou meditaci. Nebojte se ale, na začátku budete mít živé lekce, kde můžete svému učiteli jógy povědět více o svém životě a zvycích.
10 online lekcí vám poskytne návod, jak správně provádět pozice těla, a také vám pomůže prohloubit meditační praxi, která bude zahrnovat i některá dechová cvičení. Výhodou předem nahraných lekcí je, že je můžete absolvovat kdykoli chcete, o víkendu, ráno nebo kdykoli budete mít chuť si odpočinout a relaxovat!
- Délka: 10 dní (živé a předem nahrané lekce)
- Aktuální časové pásmo: Srí Lanka (GMT+5:30)
- Styly: Hatha
- Cena: od 100 USD
3. Kurz Bhakti jógy pro vedoucí kírtanu – skvělý pro hudebníky
Jak asi víte, jóga se netýká jen pohybů těla, zahrnuje i další aspekty, jako je zpívání manter . Během tohoto online pobytu se můžete dozvědět více o meditaci zpěvu z domova! Tento kurz bych doporučila lidem, kteří už o hudbě a notách něco vědí.
Online kurz probíhá formou živých lekcí přes Zoom a nabízí 3 individuální lekce po 30 minutách. Můžete si také prohloubit znalosti filozofie jógy se zaměřením na Bhakti jógu (cestu oddanosti) a samozřejmě strávit čas učením se rytmu, zpěvu a zvuku.
- Délka: 10 týdnů (živé lekce)
- Aktuální časové pásmo: Španělsko (CEST, UTC +2)
- Styly: Bhakti
- Cena: od 280 USD
4. Jóga a meditační pobyt – pro zlepšení vašeho zdraví
Jsme tak zaneprázdněni každodenním životem a procházíme tolika stresem, že zcela zapomínáme na své zdraví a pohodu! Pokud hledáte něco, co vás inspiruje a pomůže vám uklidnit mysl, podívejte se na tento pobyt, který nabízí individuální lekce živě a meditace s průvodcem.
Také se naučíte jógovou filozofii , pránájámu a různé styly jógových ásan, které vám pomohou najít rovnováhu a sílu ve vašem životě, a to jak fyzicky, tak psychicky. Vaše lekce budou navrženy s ohledem na vaše specifické potřeby a požadavky, abyste se skutečně mohli spojit se svým vnitřním já!
- Délka: 15 dní (živé lekce)
- Aktuální časové pásmo: Siem Reap, Kambodža (GMT +7)
- Styly: Hatha, Kundalini, Restorative, Nidra, Ashtanga, Bhakti, Raja
- Cena: od 150 USD
5. Sezónní očistný balíček – nejlepší online detoxikační pobyt
Pokud hledáte inspiraci k očistě těla a mysli, myslím, že tento online pobyt bude pro vás ideální! Během těchto 7 dnů budete mít individuální sezení s vaším instruktorem. Během těchto živých sezení absolvujete zdravotní konzultaci a poté obdržíte svůj personalizovaný program.
Váš rozvrh bude zahrnovat personalizovaný plán očisty, bylinné přípravky, které si můžete připravit doma, tipy na péči o sebe, které vám pomohou odbourat stres, a samozřejmě obvyklé lekce jógy a meditace. Vše, co potřebujete, je klidné místo k cvičení a samozřejmě podložka na jógu! Lekce meditace jsou předem nahrané, takže je můžete absolvovat ráno nebo kdykoli budete chtít!
- Délka: 7 dní (živé a předem nahrané lekce)
- Aktuální časové pásmo: BST (GMT+1)
- Styly: Regenerační, Jóga Nidra
- Cena: od 250 USD
6. Umění být ženou – perfektní útočiště pro ženy
Tento online intenzivní pobyt s koučkou je skvělý pro ženy, které se chtějí více spojit se svou ženskou a kreativní stránkou. Živé lekce a workshopy o tantře, fázích měsíce a mnoha dalších věcech vás inspirují k tomu, abyste tuto praxi posunuli na novou úroveň a více se spojili se svou ženskou energií .
Ať už jste začátečník, nebo se již nějakou dobu vydáváte na cestu sebepoznání, tento online pobyt vám rozhodně pomůže prohloubit vaši praxi a získat více znalostí o sobě samých. Po kurzu si dokonce můžete vytvořit vlastní rozvrh a začlenit vše, co se učíte, do svého každodenního života.
- Délka: 6 dní (živé lekce)
- Živé časové pásmo: flexibilní
- Styly: Tantra
- Cena: od 1400 USD
7. Virtuální jógový pobyt – pro nadšené jógové praktiky
Nemůžete opustit dům a zúčastnit se pobytu někde na ostrově, ale přesto se chcete naučit nové dovednosti a pravidelně navštěvovat lekce jógy? Pak se připojte k jednomu z těchto online pobytů, kde si můžete zacvičit jógu, meditovat s instruktorem a relaxovat!
Pro tyto živé lekce budete potřebovat pouze podložku a prostor, kde můžete cvičit. Uklidněte si mysl pomocí ásan, které vám online naučí váš instruktor, a poté si procvičte tělo v rámci meditačních lekcí. Každý kurz se zaměří na něco jiného, od posilování středu těla přes flexibilitu až po meditaci.
- Délka: 5 dní (živé a předem nahrané lekce)
- Aktuální časové pásmo: Rabat, Maroko (GMT+1)
- Styly: Hatha
- Cena: od 390 USD
8. Workshop D'vine Kriya jógy – pro milovníky meditace
Online jóga nebyla před pandemií tak populární, ale pobyt doma povzbudil více lidí, aby s touto praxí začali! Jakmile jsme zjistili, že jógu můžete cvičit i online, netrvalo dlouho a lidé začali organizovat i pobyty!
Tento pobyt je skvělý pro ty z vás, kteří chtějí získat užitečné tipy, jak si vybudovat vlastní praxi ! Ale to není vše, protože budete mít také lekce meditace s průvodcem a pránájámy. Všechny tyto živé lekce budou probíhat přes Zoom a budete mít také čas na otázky týkající se zaměření a toho, co od lekcí očekávat, než kurz začne.
- Délka: 4 dny (živé lekce)
- Aktuální časové pásmo: Rishikesh, Indie (GMT+5:30)
- Styly: Krija, Nidra
- Cena: od 30 USD
9. Víkendový online pobyt – pro ranní lidi
Musím vám říct, že ranní lekce jógy vám změní život! Zkusila jsem to a naprosto to miluji! A během dne uvidíte, jak jinak se budete cítit a jak se vám zlepší soustředění! Pokud je to něco, co byste chtěli vyzkoušet, připojte se k tomuto online pobytu, kde budete mít lekce jógy a meditace už velmi brzy.
Alespoň tohle všechno můžete dělat z pohodlí domova, bez nutnosti spěchat a uvíznout v dopravní zácpě. Online pobyt zahrnuje 2 denní lekce jógy, meditaci a dechová cvičení a přejdete od energických pohybů k regenerační józe pro relaxaci, abyste den mohli řádně zakončit!
- Délka: 2 dny (živé lekce)
- Aktuální časové pásmo: Německo (GMT+2)
- Styly: Vinyasa, Restorativní
- Cena: 220 USD
10. Online jóga s vlastním tempem – pro poradce
Tento kurz je určen spíše pro učitele jógy nebo pro ty, kteří se chtějí stát jógovými poradci v nějaké instituci. Lekce se zaměří na to, jak integrovat jógu do poradenství.
Na konci online pobytu, po absolvování všech 16 živých lekcí, obdržíte také elektronický certifikát o jeho absolvování. Během pobytu se dozvíte spoustu informací, zejména o tom, jak naslouchat lidem, kterým poskytujete poradenství, a jak vám jóga může pomoci s problémy, jako je stres, úzkost a traumatické zážitky.
- Délka: 100 hodin (živé lekce)
- Aktuální časové pásmo: Puné, Indie (GMT+5:30)
- Styly: Hatha
- Cena: 190 USD
| 💰 Průměrná cena pobytu: | 300 dolarů |
| 🙏🏻 Nejlepší jógový pobyt pro začátečníky: | Víkendový online pobyt |
| 🥭 Nejlepší jógový pobyt pro detoxikaci: | Sezónní očistný balíček |
| 🧘 Nejlepší pobyt pro ženy: | Umění být ženou |
| 💆 Nejlepší meditační útočiště: | Workshop D'vine Kriya jógy |
Často kladené otázky o online jógových pobytech
💻 Jak fungují online jógové pobyty?
Online jógové pobyty obvykle nabízejí živé nebo předem nahrané lekce na platformách jako Zoom , Facebook nebo jiné. Kurz obvykle vede instruktor jógy a zahrnuje ásanovou praxi, meditaci a další praktiky.
💭 Co se naučíte během online jógových pobytů?
V závislosti na jógových pobytech se můžete naučit, jak cvičit pozice těla, jak pečovat o své zdraví a jak meditovat.
🕰️ Na co si mám dát pozor při výběru online jógových kurzů?
Věnujte zvláštní pozornost času , kdy se online jógové pobyty konají (pokud se konají z jiné země). Zkontrolujte, zda se můžete účastnit pouze živých lekcí , a samozřejmě jaký typ jógy budete praktikovat.
🧘♀️ Které online jógové pobyty jsou skvělé?
Jógový pobyt pro vnitřní transformaci a víkendový online pobyt jsou skvělé online pobyty, kde budete moci hodně cvičit, meditovat a najít různé způsoby relaxace!
Závěr
Tak přátelé, dosáhli jsme konce tohoto úžasného seznamu a jsem si jistá, že už pravděpodobně máte nějaký oblíbený online jógový pobyt, že? (Hlasuji pro intenzivní pobyt)!
Jak jsem již zmínila, tento příspěvek obsahuje seznam nejlepších online pobytů, ke kterým jsem přidala všechny ceny a styly jógy, které budete cvičit. Vybrat si svůj oblíbený je těžké, zvláště pokud je to vaše první zkušenost. Pokud tedy potřebujete trochu inspirace, podívejte se na mé dva oblíbené níže:
- Jógový pobyt pro vnitřní transformaci – Skvělý měsíční pobyt, kde si můžete procvičovat hatha jógu a meditaci
- Víkendový online pobyt – Skvělý a krátký pobyt pro ranní ptáčata, která chtějí začít svůj den jógou
Nezapomeňte, že některé z těchto pobytů mají omezený počet míst, proto doporučuji si pobyt předem ověřit a rezervovat.
Užijte si všechny pobyty a nezapomeňte, že jsem tu vždycky, když budete potřebovat pomoc. Jako praktikující jógy vím, kolik otázek může vyvstat, takže ráda odpovím na vaše komentáře, pokud vás něco napadne.
Přeji vám skvělý trénink,
Viktorie
Připni si to na později!
Připni si to na později!
